Fussgelenksarbeit

Hinweise zur Ausführung:

• Leicht abwechselnd die Ferse vom Boden wegdrücken
• Fuß kaum vom Boden abheben
• Aufsatz des Fußes mit dem Vorfuß und anschließendem Abrollen bis zur Ferse
• Knie und Hüfte ganz strecken
• Becken stabil halten
• Oberkörper aufrecht und Armeinsatz