Trainingspläne

Im Folgenden stellen wir Ihnen jeweils einen allgemeinen Trainingsplan für die letzten Vorbereitungswochen für den Augsburger Firmenlauf als auch auf Halbmarathon oder Marathon vor. Diese Vorschläge richten sich ausdrücklich an Hobbyläufer zur grundlegenden Orientierung vor einem solchen Wettkampf.

Beachten Sie bitte die Erläuterungen zu den Trainingsbausteinen, die für alle Pläne gültig sind. Sie enthalten alles Wissenswertes über bestimmte Trainingsbereiche sowie Hinweise zur Bestimmung des Maximalpulses. Wir möchten, dass Sie gesund ans Ziel kommen. Bei Fragen beraten wir Sie gerne.